Mindfulness para la regularización emocional y la mejora del estrés
El programa de profundización en Mindfulness para la regulación emocional y la mejora del estrés de siete semanas, es un curso diseñado por el equipo del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza, orientado a mejorar la atención, reducir el malestar y el estrés y mejorar el autoconocimiento personal y poder desarrollar todo nuestro potencial. Eminentemente práctico, […]
Programa Básico de Mindfulness para la mejora del bienestar y la gestión de uno mismo en los entornos de la empresa
OBJETIVOS Este programa tiene como objetivo la mejora del bienestar personal y desarrollo profesional. A lo largo de las 7 semanas de duración, se adquiere un conocimiento teórico-práctico de las principales prácticas de mindfulness, así como su aplicación y adaptación al entorno laboral, con el principal objetivo realizar una aplicación práctica en los entornos de […]
Desayunos Club – Gestión de equipos con Mindfulness
El Mindfulness o atención plena se está convirtiendo en una herramienta a considerar en el ámbito de la empresa, ya que facilita la gestión de las emociones y permite centrar los objetivos diarios evitando distracciones. Javier García Campayo, director del máster en Mindfulness y Virginia Gasión, coaching ejecutiva y profesora de Mindfulness de la Universidad de […]
Jornada «Mindfulness y creatividad en la empresa»
Programa 19:00 h. Apertura Juan José Sanz Pérez. Tesorero de la Cámara de Comercio de Zaragoza. 19:05 h. Presentación del ponente Javier García Campayo. Director del máster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza. 19:15 h. CREACIÓN CONSCIENTE – Mindfulness para la Innovación Lynda Stella Rojas Parada. Creación Consciente es un programa de formación que […]
Profundización en Mindfulness para la reducción del estrés y la gestión de uno mismo en los entornos de la empresa
Objetivos Profundizaremos en las prácticas de Mindfulness para la reducción del estrés y mejora del bienestar, para el desarrollo una óptima gestión de uno mismo y de los equipos. El programa consta de los siguientes módulos: Contenidos Repaso de las prácticas formales de Mindfulness Manejo de Emociones Aceptación Radical Valores y acciones comprometidas. Psicología Positiva Cómo actua Mindfulness. Entender el […]
Mindfulness: Entrenando una mente más eficaz y feliz en los entornos de la empresa
Mindfulness es una práctica, con aplicaciones en el campo del liderazgo y la función directiva, que permite desarrollar una mayor conexión con los demás para trabajar con más armonía y menos estrés, aun en los momentos de tensión que tan habitualmente vivimos en el mundo de la empresa. Mindfulness potencia capacidades como la visión […]