Programa de Mindfulness y liderazgo consciente

OBJETIVOS

1. Liberar Tensiones físicas y fortalecimiento de la musculatura profunda de la espalda para prevenir riesgos ergonómicos.
2. Maximizar el estado mental para pensar con claridad, desde la calma, con total foco, y potenciar el pensamiento estratégico y creativo. Esto hace que el valor que se en tu trabajo.
3. Cómo conocer tu estado emocional para gestionar emociones que te limitan y poder gestionarlas y transformarlas para que estén a tu favor en todo momento y te empoderen para seguir tu día al máximo nivel.
4. Conectar con la visión del líder que quieres ser y con tu propósito y misión en tu puesto de trabajo.

ENFOQUE Y METODOLOGÍA

• Se aprenderán marcos mentales, y herramientas para entrenar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro Bienestar y Liderazgo consciente, junto a una Alta Productividad.
• Cada sesión tendrá parte teórica y una parte práctica, junto a un espacio de reflexión individual para implementar lo aprendido en el día a día.

BENEFICIOS DEL PROGRAMA

1. Mayor flexibilidad corporal, mental y de comportamientos
2. Mejora de la posición del cuerpo y fortalecimiento de espalda para prevenir riesgos ergonómicos. Previene riesgos laborales
3. Mayor equilibrio emocional y estado de ánimo, activando la respuesta de relajación cuerpo-mente propia del sistema parasimpático
4. Mayor nivel de foco para trabajar en una sola tarea a la vez y concentración mental
5. Mayor claridad mental para tomar buenas decisiones. Mayor nivel de productividad
6. Mayores niveles de creatividad
7. Mayores niveles de resiliencia
8. Mayor capacidad de gestión y solución de situaciones complejas
9. Potenciar la conexión interpersonal con el equipo y resto de compañeros
10. Mayor sentido de propósito personal y de equipo en estos momentos
11. Refuerzo del sistema inmune y mayor sensación de Bienestar en general a nivel individual y de equipo
12. Comprensión de lo que supone ser altamente productivo y qué hacer para incorporarlo en la agenda del día
13. El programa Facilita los procesos de cambio o adaptación al momento actual, tanto a nivel personal como de empresa

FORMADORA: Sonia Úbeda García

Fundadora y Directora de Embrace&Lead, donde colabora con organizaciones y profesionales para crear culturas organizativas y estilos de vida basados en el Bienestar y el Liderazgo Consciente ó Wellbeing & Mindful Leadership.

Matrícula: 200 euros*

Empresa*: Matrícula bonificada a través de Fundae hasta un máximo de 117 euros.

Gestión gratuita de las bonificaciones Fundae para empresas socias de Club Cámara en las modalidades Fórum Desarrollo Personas, Fórum + y Líder.