Programa BeChange. Vivir el cambio con claridad, calma y sentido

OBJETIVOS Y BENEFICIOS DEL PROGRAMA

La realidad es que el cambio no se gestiona desde las herramientas: se gestiona desde las personas. Este programa está diseñado para que cualquier profesional pueda transitar un cambio sin perder claridad, sin perder calma y sin perderse a sí mismo. Conseguirás:

• Entender qué te está pasando por dentro durante un cambio y ponerle nombre sin juicio, para dejar de sentir que “algo va mal” sin saber qué es.
• Reducir ruido mental, bajar el nivel de estrés y recuperar sensación de control cuando todo alrededor parece moverse demasiado rápido.
• Identificar en qué fase de la curva del cambio estás y descubrir qué necesitas realmente para avanzar sin forzarte.
• Diferenciar lo que depende de ti de lo que no, para dejar de desgastarte en batallas inútiles y centrar tu energía donde sí tienes impacto.
• Detectar y transformar narrativas internas que alimentan el miedo, la resistencia o la parálisis, sustituyéndolas por mensajes que generan movimiento y opciones.
• Expresarte con claridad incluso en momentos de incertidumbre, evitando tensiones innecesarias y generando comprensión.
• Construir y transmitir un relato de cambio honesto y sostenible, que aporta estabilidad a quienes te rodean… y también a ti.

En una frase: ayudarte a moverte por el cambio sin perderte por dentro… y que eso se note en cómo hablas, cómo decides y cómo trabajas.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

• Para personas que están en un momento donde todo se mueve: nuevas prioridades, cambios de equipo, procesos que se revisan, decisiones que llegan rápido o mensajes que cuesta aterrizar.
• Para quienes notan que, en mitad de tanta actividad, aparece confusión, cansancio o la sensación de no tener del todo claro qué hacer con lo que está pasando.
• Para quienes tienen que comunicar decisiones, acompañar a otros o simplemente seguir funcionando mientras el entorno cambia.
• Para quienes viven conversaciones donde hay tensión, dudas o ruido, y necesitan que todo sea más claro y más llevadero.

En resumen: para cualquier profesional que quiere orientarse mejor cuando las cosas se mueven.

QUÉ TE LLEVAS

• Una forma más clara de entender qué te pasa cuando algo cambia y cómo te afecta en tu día a día.
• Más calma y menos ruido mental en momentos en los que todo parece ir demasiado rápido.
• Herramientas para ordenar ideas y tomar decisiones sin quedarte atrapado en escenarios lentos o confusos.
• Maneras prácticas de hablar del cambio sin generar tensión ni malentendidos.
• Un criterio sencillo para distinguir qué depende realmente de ti y qué no, para no desgastarte de más.
• Recursos para detectar los mensajes internos que te frenan y reemplazarlos por otros que te ayudan a avanzar.
• Una narrativa clara para explicar el cambio a tu equipo, a tu entorno o a ti mismo sin perder coherencia.
• Técnicas para comunicar con un cuerpo, una voz y una energía que sostienen el mensaje, incluso cuando no todo está definido.

En definitiva: conversaciones más claras, menos desgaste y una manera más tranquila de avanzar aunque el contexto siga moviéndose.

METODOLOGÍA

Aquí no vienes a escuchar teoría. Vienes a practicar cómo moverte en situaciones que se parecen mucho a las que tienes cada semana.

El aula funciona como un laboratorio seguro: puedes probar, revisar y ajustar sin miedo al juicio. Las escenas y ejercicios teatrales bajan la tensión, el humor abre la participación y la práctica convierte ideas en comportamientos reales.

Lo que ocurre en el taller es lo que ocurre en cualquier equipo: conversaciones que se complican, decisiones que no son sencillas, incertidumbre que pesa. Por eso funciona: porque lo que entrenas es exactamente lo que vives.

CONTENIDO DEL PROGRAMA

Un taller práctico donde cada bloque se vive, se prueba y se aplica a situaciones reales. Nada de teoría abstracta: lo que se trabaja se nota en cómo respondes mañana en una reunión o en una conversación difícil.

• Centrar el foco

Cuando todo va rápido, es fácil perder referencias. Este bloque ayuda a frenar, mirar lo esencial y recuperar un punto de apoyo desde el que pensar y actuar.

• Crear un espacio de conexión 

Antes de hablar de cambios, es clave bajar la tensión. Aquí generamos un ambiente donde la gente participa con más apertura y menos defensiva.

• Nombrar lo que está pasando

A veces el bloqueo viene porque no sabemos ponerle nombre a lo que sentimos. Trabajamos cómo identificar confusión, resistencia o agotamiento para entender mejor qué está en juego.

• La curva del cambio

Un modelo útil para ubicarse. No como teoría, sino como una forma de saber qué necesitas hoy para avanzar sin forzarte ni quedarte atascado.

• Qué depende de mí (y qué no)

En épocas de cambio, el desgaste suele venir de intentar controlar lo incontrolable.
Aquí ordenamos qué está en tus manos y qué no, para recuperar energía y foco.

• Narrativas internas

Los mensajes que repetimos en voz baja influyen en cómo actuamos. Trabajamos cómo detectarlos y cómo transformarlos en algo que abre opciones.

• Construir desde la aceptación (“sí, y…”)

Una técnica sencilla para pasar del bloqueo a la acción posible, sin negar la dificultad ni quedarse en la resistencia.

• Motivación y energía en épocas de cambio

Qué activa y qué apaga la energía cuando hay incertidumbre, y cómo usarlo para sostener el ritmo sin agotarte.

• Relato personal del cambio

Cómo explicar el cambio de manera honesta y clara: qué aporta, cómo encaja en tu rol y cómo puedes influir en otros sin añadir más ruido.

• Técnica FEEEB

Cómo alinear cuerpo, emoción, energía y voz para comunicar un mensaje que se entienda, se note y genere estabilidad.

MATRÍCULA: 520 EUROS*

Empresa*: Matrícula bonificada a través de Fundae hasta un máximo de 104 euros.

Gestión gratuita de la bonificación para empresas socias #ClubCamara (según modalidad)